Vous hésitez à prendre des vacances? Que ce soit pour votre santé physique ou mentale, pour votre couple ou votre équilibre, il y a des centaines de raisons de prendre des vacances. Voici des indices qui vous indiquent qu’il est grand temps de le faire!
1.VOUS FAITES CONSTAMMENT DES HEURES SUPPLÉMENTAIRES
Travailler sans cesse, sans distraction, est la voie royale vers l’épuisement professionnel. Si les longues heures font partie de votre travail et que vous n’êtes pas prêt à changer d’occupation, prévoyez quelques jours de vacances.
« Les vacances sont une lumière au bout du tunnel quand les charges de la vie quotidienne sont lourdes », déclare Kane. Garder en vue la récompense que sont des vacances est « une chose agréable sur laquelle se concentrer et qui apporte un sentiment positif », ajoute-t-elle.
Prescription vacances:
- Reposez-vous en allant faire un séjour dans un lieu de spa, ou une destination apaisante
- Rechargez vos batteries d’endorphines avec des vacances sportives (rafting en eau vive, le surf ou le ski)
- Ravivez votre créativité dans un lieu qui offre des activités artistiques.
2.VOUS AVEZ LE CŒUR BRISÉ
Seul le temps peut réparer un cœur brisé, mais passer du temps avec vos meilleurs amis peut accélérer les choses.
Planifiez une escapade entre filles ou une fin de semaine de gars.
Bon souvenir et bon moment pour vous faire “oublier” vos soucis de cœur!
Formidable!
Prescription vacances:
- Reposez-vous au bord de la piscine d’un bel hôtel pour voir et être vu.
- Rechargez vos batteries par une virée de magasinage ou une fin de semaine au casino.
- Ravivez votre entrain dans un party prolongé!
3.VOTRE SANTÉ EST CHANCELANTE
Bien qu’il soit possible de se débarrasser de mauvaises habitudes comme le tabagisme, l’excès de nourriture et la surconsommation d’alcool à la maison, un voyage à l’étranger peut rendre cela plus facile, dit Kane. « En vacances, avec de saines habitudes de vie, vous êtes littéralement forcé de vous concentrer sur votre prise en charge, ce qui serait impossible à la maison », explique-t-elle.
Cela dit, soyez prêt à maintenir ces nouvelles habitudes au retour.
« Il ne suffit pas de prendre soin de votre santé seulement en vacances. Profitez-en pour adopter un mode de vie plus sain et continuez une fois à la maison », dit Kane.
Prescription vacances:
- Reposez-vous l’esprit dans un centre de yoga.
- Rechargez vos batteries par un séjour face à la mer.
- Ravivez votre vigueur avec un défi physique.
4.VOUS DONNERIEZ N’IMPORTE QUOI POUR UN INSTANT DE SILENCE
Chassez le quotidien dans une escapade en solo – sans téléphone ni ordinateur portable!
Prescription vacances:
- Reposez votre esprit dans le silence.
- Rechargez vos batteries en faisant une randonnée dans un parc provincial ou fédéral.
- Ravivez vos sens en choisissant un séjour dans un pays étranger dont vous ne parlez pas la langue.
5.VOUS AVEZ ÉTÉ SUR PILOTE AUTOMATIQUE PENDANT DES ANNÉES
L’avance en âge vous fait sentir… vieux. Mais il n’est jamais trop tard pour construire la vie que vous voulez vraiment. Commencez par des vacances.
« Vous évader vous apporte le don merveilleux de la perspective et la capacité de voir plus grand, ce qui vous permet de réévaluer votre vie et d’identifier ce que vous devez changer pour être plus heureux », dit Kane.
Prescription vacances:
- Reposez votre esprit en faisant quelque chose qui nécessite une grande concentration, comme l’apprentissage du paddle-board ou de la plongée sous-marine.
- Rechargez vos batteries en vivant le moment présent, pendant cinq jours, dans un paradis tropical. Les sixième et septième jours, faites un remue-méninges sur la façon de passer le reste de votre vie.
- Ravivez votre individualité en nageant avec les requins à Hawaii ou en participant à une course à obstacles (zombie).
6.VOS ENFANTS CROIENT QUE LES VACANCES, C’EST ALLER AU CENTRE COMMERCIAL
Cassez les habitudes sédentaires et mettez plein gaz pour un voyage dont ils vont parler encore dans cinq ans.
Prescription vacances:
- Reposez-vous avec un bon livre pendant que vos enfants s’amusent au plus grand parc aquatique du monde.
- Faites le plein de curiosité chez vos enfants avec une randonnée nocturne dans une forêt tropicale.
- Ravivez ou lancez une tradition familiale de séjour dans un chalet tranquille!
7.CELA FAIT 10 ANS QUE VOUS N’AVEZ PAS PASSÉ DE VACANCES A LA MAISON
Revenez en arrière et constatez ce qui est nouveau… et ce qui n’a pas changé d’un iota!
Prescription vacances:
- Reposez-vous l’esprit dans la maison de votre enfance (ou dans un hôtel à proximité).
- Rechargez vos batteries en donnant à la communauté: faites un don à une bibliothèque locale ou à l’école.
- Ravivez de vieilles amitiés en recherchant des amis d’enfance.
8.LA COULEUR DE VOTRE PEAU NE CHANGE JAMAIS
Même avec un écran solaire, les vacanciers bronzent.
Il y a des années qu’on ne vous a dit: « Beau bronzage »? C’est le moment d’une escapade. Prenez le temps de prendre le temps!
N’oubliez pas l’écran solaire ni votre chapeau de soleil, pour évitez les mauvaises surprises!
Prescription vacances:
- Reposez-vous sur une chaise longue avec un magazine qui couvre la vie privée des vedettes.
- Rechargez vos batteries après la sieste, avec une session de plongée en apnée en fin d’après-midi.
- Ravivez votre teint fatigué en faisant un séjour de détoxication.
9.VOUS NE PRENEZ PAS DE TEMPS POUR VOS PROCHES
« Beaucoup de couples sont tellement occupés – travail, ménage, garde des enfants, etc. – que la santé de leur relation est négligée.
Chaque couple, qu’il ait des enfants ou pas, a besoin de « temps pour le couple ».
En cette ère de travail sans fin et de tâches sans nombres, les couples doivent régulièrement se réserver du temps de qualité de façon régulière », dit Kane.
Prescription vacances:
- Reposez-vous dans un centre de villégiature avec golf et spa.
- Rechargez vos batteries en contemplant une tempête d’hiver depuis votre chambre d’hôtel.
- Ravivez la flamme dans un complexe hôtelier hédoniste de luxe.
10.VOUS N’AVEZ PLUS DE DÉFI PERSONNEL
Se lancer le défi de maîtriser des techniques nouvelles maintient l’acuité du corps et de l’esprit.
Si vous êtes expert en tout, il est temps de vous attaquer à ce que vous ne connaissez pas encore.
Le voyage est réputé pour offrir ce genre de possibilités.
Prescription vacances:
- Reposez votre corps tout en stimulant votre cerveau par l’apprentissage d’une nouvelle langue à l’étranger.
- Rechargez vos batteries par une formation en immersion complète: un camp de yoga, un entraînement intensif de surf ou de boxe thaïlandaise, par exemple.
- Ravivez votre « moi » et faites du bien aux autres en apprenant la massothérapie ou la cuisine, par exemple.
(Source: Reader Digest)
